Faszien Stretch Kiefer
Faszien-Übungen für Kiefer und Kaumuskeln
Activate Workout · 5 Minuten · Kiefer
Was du machst
Faszien Stretch Kiefer ist eine Einheit mit Faszien-Übungen für den Kiefer: Myofaszial orientierte Dehnungen wechseln mit aktiver Mobilisation und Koordination. Faszien sind die Bindegewebshüllen, die Muskeln umgeben und miteinander verbinden. Die Dehnungen zielen darauf, Spannungen entlang dieser Verbindungen zu lösen.
Wofür das Workout gedacht ist
CRANii hat die Einheit für das craniomandibuläre System gedacht, also das Zusammenspiel von Kiefergelenk, Kaumuskulatur und Schädel. Das craniomandibuläre System erklärt das Lexikon unter CMD, dazu Bruxismus und Kieferklemme.
Passt gut dazu
Alle Workouts als Video mit Anleitung in der CRANii App. 7 Tage kostenlos testen.
Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.