Fernglas
Räumliches Sehen trainieren, mit beiden Augen
Basic Exercise · 1 Minute · Augen
Was du machst
Fernglas ist eine Übung, mit der du das räumliche Sehen trainierst: Sie fördert die Tiefenwahrnehmung und die Zusammenarbeit beider Augen (binokulares Sehen). Räumlich sehen wir, weil beide Augen ein leicht verschiedenes Bild liefern und das Gehirn daraus Tiefe errechnet. Schaust du in die Nähe, drehen beide Augen leicht nach innen, schaust du in die Ferne, gehen sie wieder auseinander.
Wofür die Übung gedacht ist
CRANii hat die Übung auch für Phasen visueller Ermüdung gedacht. Mehr zu Sehbeschwerden steht unter Augenprobleme. Fällt dir das Scharfstellen zwischen Nähe und Ferne schon länger schwer, lass zuerst die Augen prüfen. Wird dir dabei schwindlig oder übel, brich die Übung ab. Lass wiederkehrende Beschwerden abklären.
Passt gut dazu
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Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.