Frontal Lift
Den oberen Teil des Stirnmuskels trainieren
Basic Exercise · 1 Minute · Stirn
Was du machst
Frontal Lift trainiert den Stirnmuskel (Frontalis), und zwar seinen oberen Anteil. Eine sanfte Hebelbewegung entlang der Stirnregion aktiviert ihn gezielt. Der Muskel ist breit und dünn und reicht von den Augenbrauen bis zur Sehnenplatte am Schädeldach.
Wofür die Übung gedacht ist
CRANii hat Frontal Lift auf die Koordination im Bereich von Stirn und Augenhöhle ausgerichtet und nennt Schwindel, migräneartige Zustände und visuelle Reizüberlastung als Themen. Hintergrund findest du in den Lexikonartikeln Kopfschmerzen und Schwindel. Wird dir dabei schwindlig oder übel, brich die Übung ab. Lass wiederkehrende Beschwerden abklären.
Passt gut dazu
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Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.