Massage Mund
Sanfte Massage, um die Mundmuskulatur zu entspannen
Release Workout · 5 Minuten · Lippen, Mundpartie
Was du machst
Mit sanfter Massage, Mobilisation und Dehnung arbeitest du an der Mund- und Lippenregion, um die Mundmuskulatur zu entspannen. Rund um den Mund liegt der Ringmuskel der Lippen, dazu kommen kleine Muskeln, die die Mundwinkel heben, senken und zur Seite ziehen. Zusammen gehören sie zur mimischen Muskulatur.
Wofür die Massage gedacht ist
Gedacht ist die Massage auch, um die Mundpartie beweglicher zu machen. Bei anhaltenden Sprech- oder Schluckproblemen hol dir bitte logopädischen oder ärztlichen Rat. Hintergrund findest du unter Sprachprobleme.
Passt gut dazu
- Mund Functional (16 Min)
- Mund Scraping / Gua Sha & Cupping (22 Min)
- Lips In and Out (2 Min)
- alle Release Workouts
Alle Workouts als Video mit Anleitung in der CRANii App. 7 Tage kostenlos testen.
Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.