Kiefer Challenge mit Filipp
Kaumuskulatur und Zunge stärken, mit Blick auf die Halswirbelsäule
Activate Workout · 9 Minuten · Kiefer, Zunge, Hals
Was du machst
Die Kiefer Challenge ist ein intensives Training, um die Kaumuskulatur zu stärken. Im Fokus stehen Kiefermuskulatur, Zungenkraft, Koordination und die Verbindung zur Halswirbelsäule. Die Zunge besteht aus mehreren Muskeln, die ihre Form und Lage verändern.
Wofür das Workout gedacht ist
Gedacht ist die Challenge, um Muskeln in der Kiefer-Region zu aktivieren und funktionelle Spannungen zu regulieren. Hintergrund findest du unter CMD, zur Rolle der Zunge beim Sprechen unter Stimmstörungen.
Passt gut dazu
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Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.